Πανεπιστήμιο Κρήτης- University of Crete️ 12 ώρες ago

🌿 ΠΑΡΕ ΜΙΑΝ ΑΝΑΣΑ 🌿 Μια βιωματική ομάδα για την προαγωγή της συναισθηματικής αυτορρύθμισης, της σωματικής ευεξίας και της σύνδεσης με τον εαυτό και την πανεπιστημιακή κοινότητα. Συντονίζουν: Πόπη Βλαστού, Διονυσία Ραπόν, Τριβιζαδάκης Δημήτρης 📍Διάρκεια: 6 συναντήσεις × 90 λεπτά 📆Ημερομηνίες: 27/2, 27/3, 24/4, 29/5, 26/6, 15/7 ⏱️Ώρα: 14:00–15:30 📍Χώρος: Τμήμα Μαθηματικών & Εφαρμοσμένων Μαθηματικών 🎯Στόχος: Ακαδημαϊκό, διοικητικό προσωπικό και φοιτητές του ΠΚ Η ομάδα συνδυάζει mindfulness, gestalt και ειδικό ασκησιολόγιο μυϊκής αποφόρτισης. Κάθε συνάντηση εστιάζει σε διαφορετικές δεξιότητες, όπως: 1️⃣ Επίγνωση στο Εδώ και Τώρα & θετική στάση στη ζωή 2️⃣ Ενσώματη αντίληψη & επίγνωση συναισθημάτων 3️⃣ Επίγνωση των αισθήσεων (ακοή, αφή, όσφρηση) 4️⃣ Αναγνώριση & επικέντρωση στα συναισθήματα 5️⃣ Αυτοπραγμάτωση & διερεύνηση εσωτερικού νοήματος 6️⃣ Ενόραση & συνειδητοποίηση εσωτερικών δυνατοτήτων 🔗 Φόρμα συμμετοχής: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKiu6pHjDvNrT_jcTjT6iLbagy68gJtp8zzGI9KNB7QWL-zQ/viewform 💌 Βεβαιώσεις συμμετοχής θα δοθούν σε όσους/ες παρακολουθήσουν όλες τις συναντήσεις και το επιθυμούν.

Πανεπιστήμιο Κρήτης- University of Crete️ 14 ώρες ago

🎓 Το Πανεπιστήμιο Κρήτης στη Διεθνή Έκθεση Πανεπιστημίων IUF στο Ηράκλειο! Η International University Fair (IUF), το μεγαλύτερο εκπαιδευτικό event στη Νοτιοανατολική Ευρώπη, έρχεται για 13η φορά στην Ελλάδα και κάνει στάση στο Ηράκλειο την Τρίτη 24 Μαρτίου 2026, 14:00–19:00, στο Aquila Atlantis Hotel. 📍 Στο περίπτερο του Πανεπιστημίου Κρήτης, εκπρόσωποι του ιδρύματος θα ενημερώνουν τους επισκέπτες για: • Προπτυχιακά και μεταπτυχιακά προγράμματα σπουδών • Ακαδημαϊκές και επαγγελματικές προοπτικές • Δυνατότητες σπουδών και εξέλιξης 👩‍🎓👨‍🎓 Μαθητές, φοιτητές και γονείς θα έχουν την ευκαιρία να συναντήσουν εκπροσώπους πανεπιστημίων από την Ελλάδα και το εξωτερικό και να ενημερωθούν για επιλογές σπουδών και καριέρας. ✨ Φέτος, για πρώτη φορά, και τα τρία πανεπιστήμια της Κρήτης συμμετέχουν στην Έκθεση με περίπτερα και παρουσιάσεις. 📌 Στην ατζέντα των σεμιναρίων: • Πώς να οργανώσεις τις σπουδές σου στο εξωτερικό • Δεξιότητες στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης • Τα επαγγέλματα του μέλλοντος • Πώς να παρουσιάζεσαι σωστά σε εργοδότες • Μεταπτυχιακά και επαγγελματικές προοπτικές 🔗 Δείτε την ατζέντα: https://iuf.world/el/seminars-heraklion/ 📝 Δηλώστε συμμετοχή: https://iuf.world/el/register/heraklion/ Η συμμετοχή είναι δωρεάν (απαιτείται προεγγραφή). Σας περιμένουμε στην IUF στο Ηράκλειο! #UOC #UoC #IUF #InternationalUniversityFair #UniversityOfCrete #ΠανεπιστήμιοΚρήτης #Heraklion #Ηράκλειο #Crete #StudyInGreece #StudyAbroad #EducationFair #FutureCareers #FutureSkills #AI #CareerGuidance #Students #StudentLife #Σπουδές #Μεταπτυχιακά #UniversityLife

Πανεπιστήμιο Κρήτης- University of Crete️ 2 ημέρες ago

🏛️ Διάλεξη: «Βυζάντιο και ελληνικότητα» στο Ρέθυμνο Το Τμήμα Ιστορίας και Αρχαιολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης σας προσκαλεί σε μια ενδιαφέρουσα ομιλία με εισηγητή τον Αν. Καθηγητή Κωνσταντίνο Μουστάκα. 📍 Πού: Φοιτητικό Πολιτιστικό Κέντρο «ΞΕΝΙΑ», Ρέθυμνο 🗓️ Πότε: Τετάρτη 18/03/2026 | Ώρα 19:30 🎤 Συντονισμός: Δημήτρης Κυρίτσης, Επ. Καθηγητής Βυζαντινής Ιστορίας #UoC #UniversityOfCrete #History #Byzantium #Rethymno #PublicLectures

Πανεπιστήμιο Κρήτης- University of Crete️ 2 ημέρες ago

🥱📚Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας |Παρασκευή 13 Μαρτίου 2026 – Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας μας υπενθυμίζει κάτι κρίσιμο: ο σύντομος ύπνος μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας. 😴Η ιδέα ότι μπορούμε να "κόψουμε" ώρες ύπνου για διάβασμα ή διασκέδαση είναι πολύ επικίνδυνη. Ειδικά για την πανεπιστημιακή κοινότητα, η έλλειψη ύπνου φέρνει ημερήσια υπνηλία και μειώνει κατακόρυφα την απόδοση στις σπουδές και την εργασία. Επιπλέον, το "σκρολάρισμα" σε οθόνες πριν τον ύπνο εμποδίζει τη φυσιολογική παραγωγή μελατονίνης, καταστρέφοντας την ξεκούρασή μας. 🔎Μάθετε περισσότερα για τις συχνές διαταραχές του ύπνου (όπως η αϋπνία και η υπνική άπνοια) εδώ👉https://www.uoc.gr/wp-content/uploads/2026/03/%CE%94%CE%95%CE%9B%CE%A4%CE%99%CE%9F-%CE%A4%CE%A5%CE%A0%CE%9F%CE%A5-%CE%95%CE%A0%CE%95-%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%B1-%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1-%CE%8E%CF%80%CE%BD%CE%BF%CF%85.pdf #WorldSleepDay #SleepHealth #Wellbeing #UniversityLife #StudentHealth

Πανεπιστήμιο Κρήτης- University of Crete️ 3 ημέρες ago

Μια ξεχωριστή πολιτιστική εμπειρία έζησαν οι διεθνείς φοιτητές και ερευνητές του Πανεπιστημίου Κρήτης! 🌍 Το Welcome Office διοργάνωσε μια όμορφη εκδρομή γνωριμίας με την κρητική ιστορία και παράδοση, φέρνοντας κοντά τα μέλη της διεθνούς μας κοινότητας από το Ηράκλειο και το Ρέθυμνο. 🏛️ Το πρόγραμμα περιελάμβανε ξενάγηση στην Κνωσό από τον καθηγητή του Τμήματος Ιστορίας & Αρχαιολογίας κ. Αθανάσιο Μαΐλη, καθώς και βιωματικές επισκέψεις σε τοπικό οινοποιείο και παραδοσιακό ελαιοτριβείο. 🍇🫒 Μέσα από τη γαστρονομία, την κρητική μουσική και την επαφή με τη φύση, το Πανεπιστήμιό μας συνεχίζει να χτίζει γέφυρες και να καλλιεργεί μια δυναμική διαπολιτισμική κοινότητα. 🔗 Δείτε περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα του Πανεπιστημίου Κρήτης: https://www.uoc.gr/international-community-cultural-trip-crete/ #UoC #UnivCrete #WelcomeOffice #InternationalStudents #CulturalExchange #Crete #StudyInGreece

Πανεπιστήμιο Κρήτης- University of Crete️ 4 ημέρες ago

🎶 Η Χορωδία του Πανεπιστημίου Κρήτης – UOC Chorus είχε τη χαρά να συμμετάσχει, έπειτα από πρόσκληση της Περιφέρειας Κρήτης, στην εκδήλωση «Πρόληψη – Φροντίδα – Γνώση: Ωδή στη Γυναίκα», που πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 9 Μαρτίου στην Αίθουσα «Ανδρέας & Μαρία Καλοκαιρινού» του Πολιτιστικού Συνεδριακού Κέντρου Ηρακλείου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας. 🌸 Μια ιδιαίτερη βραδιά αφιερωμένη σε όλες τις γυναίκες και σε όσα εκπροσωπούν και προσφέρουν, αναδεικνύοντας τη σημασία της πρόληψης ως δικαίωμα, επιλογή και στάση ζωής. Στην εκδήλωση συμμετείχαν πέντε χορωδίες από όλη την Κρήτη, δημιουργώντας μια όμορφη μουσική συνάντηση. Τη Χορωδία του Πανεπιστημίου Κρήτης (Σχολές Ρεθύμνου) διηύθυνε η Μαριέλλα Βιτώρου, με συνοδεία πιάνου από τον Γιάννη Κιαγιαδάκη. Η βραδιά ολοκληρώθηκε με την εμφάνιση του μουσικού συγκροτήματος του Γρηγόρη Σαμόλη, ενώ τα κείμενα της εκδήλωσης επιμελήθηκε και απήγγειλε η Κατερίνα Χάλκου.✨ 📍Για τη συμμετοχή της στην εκδήλωση, η Χορωδία του Πανεπιστημίου Κρήτης τιμήθηκε με αναμνηστική πλακέτα από τον πρόεδρο του Περιφερειακού Συμβουλίου Κρήτης, Βαγγέλη Ζάχαρη. #UoC #uocchorus #universityofcrete #choir #crete #heraklion #womensday #music #choralmusic